改善
失眠的小妙招是非常多的，效果也是十分不錯(cuò)的。用生姜醋水
泡腳：在每天晚上
睡覺(jué)前，可以將三片生姜入水中煮沸后加一勺醋，等水溫合適的時(shí)候，就可以浸泡雙腳30分鐘，這期間如果水變涼了，可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍崴畞?lái)進(jìn)行保溫，連續(xù)泡腳半個(gè)月后，就能夠改善自己失眠的現(xiàn)象。聽(tīng)一些舒緩的歌曲：在睡覺(jué)前可以適當(dāng)?shù)姆乓恍┮魳?lè)，播放一些舒緩的歌曲，能讓自己慢慢的入睡。
