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出現(xiàn)胃脹氣的情況一般會有胃脘撐脹，同時外觀還有脹滿形態(tài)的表現(xiàn)。建議患者可以多吃點黃瓜，黃瓜里面有有類黃酮抗氧化劑槲皮素，是能起到減少脹氣的效果。另外黃瓜里的纖維素還可以促進(jìn)人體腸道內(nèi)的腐敗物質(zhì)排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。香蕉富含鉀，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預(yù)防便秘。