吃什么補(bǔ)血

女，25歲 2019-04-12 20:08

病情描述:

最近有點(diǎn)貧血，想通過(guò)飲食調(diào)理一下。吃什么能夠補(bǔ)血？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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倪新海主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 2019-04-12 20:27

通過(guò)食療的方法補(bǔ)血是最好的方法。補(bǔ)氣補(bǔ)血來(lái)說(shuō)的話，我們常用的是其實(shí)食補(bǔ)就可以了。像常用的食物的話像大棗，咱們就是一個(gè)氣血雙補(bǔ)的一個(gè)中藥。大棗的話又甜，大家一般還是比較容易接受的。我們可以每天吃個(gè)三五個(gè)大棗，這樣只要你血糖不高的話，可以吃這個(gè)，可以補(bǔ)氣養(yǎng)血。然后再一個(gè)的話像補(bǔ)氣的藥，我們平時(shí)能接觸到的像西洋參、黨參、黃芪、太子參，這些都可以起到一個(gè)補(bǔ)氣的作用。
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張彥紅主任醫(yī)師沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-04-12 20:27

很多食物都具有補(bǔ)血的功效。多吃以下食物，豬肝、羊肝作用相同，補(bǔ)肝養(yǎng)血、明目的佳品，各型貧血都可以用。大棗、龍眼肉、荔枝、桑椹、枸杞子、櫻桃、甘蔗、南瓜、葡萄、黑豆、胡蘿卜、面筋、金針菜、蘿卜干。黨參、當(dāng)歸、制何首烏、阿膠、枸杞。另外，貧血人群日常適.

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