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睡前喝奶有助于睡眠和促進(jìn)鈣吸收。睡前和牛奶是可以的,不會導(dǎo)致不好的影響的。而且睡眠更好。牛奶不僅蛋白質(zhì)、糖、脂肪和各種維生素的含量較高，而且鈣的含量很高，每500克牛奶中含鈣質(zhì)達(dá)500毫克，且易為人體吸收利用。幼兒及少年兒童成長發(fā)育迅速，需要足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鈣。