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吃什么可以補(bǔ)鋅
病情描述:
我聽說補(bǔ)鋅可以提高孩子的免疫力，哪些食物里面含有的鋅元素比較高呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2019-04-10 20:18
    很多食物的含鋅量是很豐富的。鋅是人體所需要的重要微量元素之一，鋅在人體內(nèi)參加許多重要的生化代謝反應(yīng)，如果出現(xiàn)缺鋅的現(xiàn)象，會(huì)出現(xiàn)食欲下降、抵抗力下降、味覺下降、頭發(fā)脫落等等，要及時(shí)補(bǔ)充鋅。應(yīng)適當(dāng)吃些魚類食物，比如帶魚、鯧魚、鲅魚、刀魚、海帶、紫菜等海產(chǎn)品，也可以適當(dāng)吃豬肉、牛肉、羊肉、雞肉。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2019-04-10 20:18
    想要通過食物補(bǔ)鋅是很好的辦法。食物方面我們一般推薦的是海產(chǎn)品，比如像牡蠣，還有一些貝類，它們鋅含量都是非常高的，但是對(duì)于某些地區(qū)的人來說，不太容易獲得一些新鮮的海產(chǎn)品，那么我們可以選擇一些動(dòng)物肉類，比如像豬肉、牛肉、羊肉還有一些其他的動(dòng)物性食品等等，都可以作為鋅的比較好的食物來源。
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孕婦貧血癥狀
孕婦出現(xiàn)貧血的情況表示身體當(dāng)中的鐵元素缺少，血紅細(xì)胞的運(yùn)輸氧氣的能力下降而導(dǎo)致。而孕婦出現(xiàn)貧血的情況的時(shí)候，容易出現(xiàn)臉色蒼白、無精神、身體疲累等癥狀。有一些嚴(yán)重的患者更是容易出現(xiàn)心跳加速的情況。因此孕婦需要及時(shí)調(diào)整飲食，改善貧血癥狀。
孕婦貧血對(duì)胎兒有什么影響
孕婦貧血不是一個(gè)很好的現(xiàn)象，對(duì)于胎兒的成長(zhǎng)與發(fā)育會(huì)造成較大威脅。長(zhǎng)期貧血的孕婦，會(huì)使胎兒的成長(zhǎng)受到威脅，此時(shí)孕婦最好吃動(dòng)物肝臟進(jìn)行補(bǔ)充。嚴(yán)重的還會(huì)使胎兒在子宮里出現(xiàn)缺氧現(xiàn)象，如歸一直缺氧嚴(yán)重，那么胎兒就會(huì)胎似腹中。
貧血的原因
貧血引起的原因是營(yíng)養(yǎng)不良、缺鐵、失血、再生障礙、溶血等，所以引起貧血的原因有很多，平時(shí)要注意有好的飲食習(xí)慣，如果身體有疾病，也要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。
貧血的癥狀
在我們的各個(gè)年齡段都有可能會(huì)出現(xiàn)貧血這一問題的，貧血除了在血液檢測(cè)中能夠明確的檢測(cè)出以外，還可能在身體有一些外在的表現(xiàn)癥狀。貧血時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?，身體乏力，心慌氣短等，女性出現(xiàn)貧血時(shí)會(huì)有月經(jīng)不調(diào)的癥狀，孩子出現(xiàn)貧血癥狀會(huì)使孩子的生長(zhǎng)發(fā)育落后。
兩個(gè)月寶寶貧血怎么辦
寶寶貧血后，為了避免身體受到影響，需要及時(shí)的補(bǔ)血。對(duì)于一些哺乳期間的寶寶，媽媽可以多吃補(bǔ)血的食物，寶寶通過母乳吸收，如果是較為嚴(yán)重的貧血，則需要通過治療來緩解，防止病情惡化，出現(xiàn)其他的一些并發(fā)癥，傷害到寶寶就得不償失了。