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脫脂牛奶怎么喝減肥
病情描述:
我感覺(jué)自己體重有點(diǎn)高，想減減肥，聽說(shuō)喝脫脂牛奶可以減肥。脫脂牛奶怎么喝減肥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2019-04-06 13:22
    單純靠喝脫脂牛奶是達(dá)不到減肥的效果的。喝脫脂牛奶同時(shí)要飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，才能更好的控制體重，而且效果最為明顯。建議飲食葷素搭配，食物品種多元化，注意定時(shí)定量定質(zhì)，宜吃高蛋白,維生素和礦物質(zhì)含量豐富,高熱量食物。少吃或忌食過(guò)辣、過(guò)咸、生冷等；不宜有刺激性食品；膽固醇含量高的食物不宜；少吃或忌食過(guò)辣、過(guò)咸、生冷等。
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2019-04-06 13:22
    飯前喝脫脂牛奶可以起到減肥的作用。牛奶喝到胃里面會(huì)在里面形成一層可以保護(hù)胃粘膜的保護(hù)層，減少胃酸的形成，這樣我們就不會(huì)感覺(jué)到特別饑餓，這樣就可以讓我們的食物攝入量減少，這樣我們攝取的熱量也就隨之減少了，從而達(dá)到減肥的功效。
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貧血吃什么好
貧血是常見的一種疾病，但是想要立刻緩解這種疾病除了藥物治療，飲食也是一種不錯(cuò)的選擇，豬肝湯、羊骨粥、鯉魚補(bǔ)血湯等等都是不錯(cuò)的選擇，所以當(dāng)我們出現(xiàn)貧血的癥狀之后要合理的選擇飲食，這樣才能更好地改善疾病?！　?duì)于貧血者來(lái)說(shuō)，及時(shí)改善癥狀是很重要的，而大家也知道，生活當(dāng)中是有很多食物具有補(bǔ)血的效果的，所以很多貧血的病人在
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紅細(xì)胞壓積實(shí)際上就是大家常說(shuō)的紅細(xì)胞比容，屬于血繭當(dāng)中常規(guī)的檢查主要就是用來(lái)檢查人體內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)量以及體積的大小，這樣可以充分反映出患者的貧血狀態(tài)，此外當(dāng)大家大量運(yùn)動(dòng)，不及時(shí)補(bǔ)充水分以及出現(xiàn)疾病性脫水情況的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致大家的紅細(xì)胞壓積出現(xiàn)增高的情況，另外如果大家出現(xiàn)了貧血的癥狀，或者是進(jìn)行了血液稀釋但操作的話，會(huì)導(dǎo)致大家的紅細(xì)胞壓積出現(xiàn)降低的情況。
貧血怎么補(bǔ)
貧血這種情況很常見，可以通過(guò)吃補(bǔ)血的食物來(lái)改善，比如胡蘿卜、龍眼、黑豆、蘿卜干等，也可以服用一些補(bǔ)血的藥物，比如硫酸亞鐵片，富馬酸亞鐵片、枸櫞酸鐵銨溶液等。
貧血食療方法有哪些
當(dāng)大家體內(nèi)嚴(yán)重缺血的時(shí)候，就說(shuō)明大家的身體出現(xiàn)了貧血的情況，而貧血是會(huì)給大家的身體帶來(lái)一系列的危害的。但是通過(guò)一些常見的飲食療法，大家可以有效的改善自己的貧血情況，比如說(shuō)通過(guò)食用面筋、龍眼肉、胡蘿卜、以及豬血粥等都可以起到不錯(cuò)的緩解效果。