最有效的瘦臉?lè)椒ㄊ鞘裁?

男，36歲 2019-04-11 22:18

病情描述:

我的臉比較胖，讓我很沒(méi)有自信，有沒(méi)有什么有用的瘦臉?lè)椒ǎ?

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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何學(xué)酉副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院 2019-04-11 23:14

針對(duì)臉部不同部位的肥胖，相應(yīng)的瘦臉?lè)椒ㄒ矔?huì)不同。比如，是明顯的嬰兒肥的人，吃東西的時(shí)候應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，能有效的鍛煉表情肌的彈性，幫助消除嬰兒肥。沒(méi)吃東西的時(shí)候，也可以嚼嚼口香糖瘦臉。經(jīng)常做一些簡(jiǎn)單的口型，不僅可以運(yùn)動(dòng)面部肌肉，還能有效的保持臉部皮膚彈性。此外，還可以通過(guò)口型瘦臉，運(yùn)動(dòng)臉部。此外，還可以進(jìn)行冷水洗臉，遇到冷水的時(shí)候，不但毛孔縮小了，連臉部的肌膚肌肉都會(huì)因而縮緊而到達(dá)緊致的結(jié)果。
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張?jiān)w 副主任醫(yī)師馬鞍山市中心醫(yī)院 2019-04-11 23:14

想要瘦臉可以適當(dāng)進(jìn)行臉部運(yùn)動(dòng)，比如慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來(lái)，保持5秒鐘，然后慢慢將舌頭收回去。閉上嘴巴，慢慢低下頭，回到正常的平視。這個(gè)動(dòng)作早晚各做三組。還要注意飲食控制，巧克力、膨化的食物，碳酸飲料，麥當(dāng)勞等都是高熱量高糖分高鹽分的垃圾食物，這些都是積聚臉部脂肪和浮腫的根源。

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