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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
越吃越瘦的10種水果是什么
病情描述:
特別胖想要減肥，不知道吃什么好，請(qǐng)問(wèn)越吃越瘦的10種水果是什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳武山 主任醫(yī)師 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院 2019-04-03 21:59
    想要減肥是可以多吃水果的，平時(shí)可以瘦身的水果有，草莓、香蕉、蘋果、西柚、獼猴桃、火龍果都是可以幫助減淝的。但是要適量，水果含糖量還是蠻高的。平時(shí)也要多吃高纖維蔬菜及粗糧。運(yùn)動(dòng)以有氧為主，每天每頓飯吃的少，一天多吃幾次，每頓飯有蔬菜、奶、蛋類、魚、等食品為主，偶爾來(lái)一些肉。
  • 李海松 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2019-04-03 21:59
    想減肥是可以適當(dāng)?shù)某?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/66lr69avkn7lqz8.html" target="_blank">水果但是不可以只靠吃水果的，可以減肥的水果有菠蘿、橘子、火龍果、番石榴、檸檬、香蕉、木瓜、鳳梨、西柚、草莓等，把這些水果分配在一天三餐的中間去食用，也就是上午十點(diǎn)與下午三點(diǎn)去吃。記得不要吃榴蓮與西瓜比較甜的水果也不要多吃。