強直性
脊柱炎的
鍛煉方式，要從日常行為中的一舉一動入手。舉個例子，比如站的時候抬頭挺胸、目視前方，而且不要一個姿勢站立時間過長，坐的時候要選擇比較硬的座位，并且腰背要保持挺直的狀態(tài)，避免身體向前彎曲。睡覺的時候也盡量睡硬板床，以仰臥為主。如果是側(cè)臥，也要兩側(cè)輪流交替，避免長時間保持同一姿勢。除了這些以外，強直性脊柱炎的患者還要堅持鍛煉，鍛煉可以有效的增加脊柱的活動度，從而改善脊柱功能、控制病情的發(fā)展，比較合適的運動，比如慢跑、
游泳等能活動全身關(guān)節(jié)，而且對身體負(fù)荷不太大的運動，也可以嘗試太極拳、八段錦。
