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建議平時一定要經(jīng)常多喝水，因為水占人體的65％左右。多喝水可以起到保濕的作用。盡量多吃蔬菜和水果。它不僅補充維生素，還補充必需的營養(yǎng)素。洗澡時，盡量不要用肥皂擦洗，也不要用太熱水，這樣更容易使皮膚干燥和脫水。預(yù)防皮膚干燥：通過食物補充水分，經(jīng)常吃滋陰潤肺的食物，如蜂蜜、芝麻等。試著刺激食物。合理安排自己的工作和休息時間，保持心境平靜，保持樂觀情緒。