頭發(fā)白吃什么好

女，32歲 2019-04-03 21:44

病情描述:

可能是遺傳導(dǎo)致的，我的頭上現(xiàn)在也有許多白頭發(fā)，吃什么可以讓白發(fā)減少？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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馬冬梅主治醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2019-04-03 22:35

當(dāng)頭發(fā)中的黑色素細(xì)胞減少時就會變白，這和營養(yǎng)的缺乏有一定的關(guān)系。醫(yī)學(xué)家現(xiàn)已確認(rèn)，缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因。應(yīng)增加這類食物的攝入，如谷類、豆類、干果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。

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