17歲吃什么能快速長高

女，17歲 2019-04-09 21:47

病情描述:

我現(xiàn)在已經(jīng)17歲了，但是個子一直不長，到底吃什么可以快速得長高？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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邸志勇主任醫(yī)師黑龍江省醫(yī)院 2019-04-09 22:45

17歲的年紀(jì)還正處于發(fā)育期，所以不要太擔(dān)心長不高。我們可以吃這些：1.魚類魚類對人體的生長發(fā)育和維持身體的正?；顒雍苡袔椭?。其中沙丁魚含的蛋白質(zhì)最為豐富。2.牛奶牛奶不僅含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，還含有很多鈣、磷等礦物質(zhì)。不僅有利于生長發(fā)育，特別是對長個最為關(guān)鍵的骨骼生長有好處。3.柑桔柑桔中含豐富的維生素A、B1、C，有助于長個。4.菠菜菠菜含有豐富的維生素A和維生素C，可以幫助長個。
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高其宏副主任醫(yī)師蕪湖市第二人民醫(yī)院 2019-04-09 22:45

17歲的時候，身高方面還是會繼續(xù)發(fā)育的，所以不要太擔(dān)心。這個階段避免讓孩子挑食，建議多給孩子吃含鈣的食物，比如每天需要攝取一定量的牛奶、豆類、及小蝦米等食物，還要讓孩子多參加體育鍛煉，男孩打籃球是很好的，多鍛煉對身高發(fā)育也有幫助的。

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