維e什么時(shí)候吃好

女，35歲 2019-04-05 21:49

病情描述:

聽(tīng)說(shuō)多吃維生素c可以美容養(yǎng)顏、滋潤(rùn)肌膚，我準(zhǔn)備吃點(diǎn)維生素c來(lái)預(yù)防一下，維生素c什么時(shí)候吃比較好？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張曉蕊副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院 2019-04-05 22:04

對(duì)于維生素c這類(lèi)口服維生素片來(lái)說(shuō)，早晨跟夜里效果會(huì)更好一點(diǎn)，早上和晚上都是不錯(cuò)的食用時(shí)間，晚上在睡覺(jué)的時(shí)候，人體需要大量的能量來(lái)修復(fù)身體，從而讓早上的我們更有精神，而且在發(fā)育時(shí)期晚上也是長(zhǎng)身體的時(shí)候。維生素E藥在服用后要靠小腸吸收，若胃腸道沒(méi)有食物，藥物會(huì)很快被吸收入血，致使維生素E在血液中的濃度增高，并很快通過(guò)腎臟和尿道排出體外，使維生素E不能被人體充分利用，大大降低了藥物的療效。

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