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因?yàn)橐娐烧幕颊邘缀醵加胁蛔孕诺淖儸F(xiàn)，所以建議增加自信，自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。一些對(duì)自己沒有自信心的人對(duì)自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑，夸大自己失敗的可能性從而憂慮、緊張。因此作為一個(gè)神經(jīng)性焦慮癥的患者你必須首先自信減少自卑感。應(yīng)該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會(huì)降低一點(diǎn)恢復(fù)自信也就是最終驅(qū)逐焦慮。