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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎樣排除宿便
病情描述:
我肚子比較大，看著很別扭，家人說排宿便就可以緩解，怎么樣才能排除宿便？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 許吉成 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 2019-04-05 23:25
    一般如果上火了或者是喝水比較少以及壓力過多都會造成便秘的形成，還有就是激動或者是抑郁引起條件反射而引起的。便秘每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，多喝水，便秘一定不要亂用瀉藥，不要熬夜，便秘嚴(yán)重者，可適量服用緩瀉劑如蜂蜜，大黃或使用開塞露，甘油灌腸等。
  • 徐秀云 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院 2019-04-05 23:25
    通常排便是與飲食習(xí)慣，生活習(xí)慣以及運動都是有相當(dāng)大的關(guān)系的。吃飯宜定時定量、少食多餐。注意生活規(guī)律，不熬夜，保證充足睡眠。每天按摩腹部，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。多做室外運動，增加活動量，可以慢跑、快走等。常喝蜂蜜和酸奶，多飲水。每天吃吃富含粗纖維的水果和蔬菜，如蘋果、香蕉、芹菜、菠菜、韭菜等，忌煙酒和肥膩食物。