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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
喝水有什么好處
病情描述:
經(jīng)常聽(tīng)別人說(shuō)，每天最少要喝2000ml，我想知道經(jīng)常喝水有什么好處？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2019-04-02 23:35
    每天保證飲水量達(dá)到兩千毫升以上，對(duì)身體健康大有益處。1、促進(jìn)新陳代謝、消化吸收；2、運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)；3、排泄廢物；4、利于通大便；5、解熱降溫；6、潤(rùn)滑關(guān)節(jié)、肌肉和器官；7、保持皮膚濕潤(rùn)；8、鎮(zhèn)靜；9、增加元?dú)猓?0、利尿。所以平時(shí)一定要注意多喝水。
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2019-04-02 23:35
    身體的新陳代謝離不開(kāi)水，所以每天都要補(bǔ)充水分，另外，經(jīng)常喝水還有利于稀釋血液。有益于新陳代謝。對(duì)皮膚保濕潤(rùn)澤、養(yǎng)顏有好作用?？梢酝ū?。易食物的消化。不會(huì)得各種結(jié)石，水就是伸入體內(nèi)的清道夫?？梢苑姥鄹?，避免視力快速下降。多喝水好處多多，特別是清早起床和睡前半小時(shí)喝一杯水，常年天天堅(jiān)持受益無(wú)窮。