瘦小腿最好的辦法，就是通過
鍛煉的方式。下面介紹幾種有效的方法。1、爬樓梯，上樓的時(shí)候抬起腳跟，以腿部承擔(dān)體重，這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉。2、坐椅子。將兩條小腿用力蓋在一起，從一數(shù)到8后再交換兩腿。反復(fù)此動(dòng)作，呼吸不要停止，可以鍛煉小腿線條。3、散步、走路。盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有
肌肉都可以得到鍛煉，簡(jiǎn)單的說就是充滿活力的走路，這樣走路的方式在平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成習(xí)慣。
