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白醋對于很多的減肥人士來說是比較有效果的，白醋減肥最好的方法就是挑選好的黃豆洗凈、晾干，然后在鍋內炒熟(約炒20——25分鐘）。 一般需要在醫(yī)生指導下進行的口服，每天20毫升，或者采用醋酸飲料更為合適的。要想減肥必須控制飲食外加多鍛煉，減肥藥是有副作用的，對減肥最有效的運動就是有氧運動,但是必須達到半個小時才有效果。