提高
肺活量的方法：擴(kuò)胸
運(yùn)動(dòng)。雙臂伸直，手掌向下，向前平舉，保持手掌向下，緩慢而有力地分別向兩側(cè)做展胸動(dòng)作，然后從兩側(cè)收回到身體兩側(cè)。雙臂上舉時(shí)吸氣，雙臂收回時(shí)呼氣，開始練習(xí)時(shí)，可反復(fù)做50次，逐漸增加到100次?？商岣咝夭?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉力量，能起到擴(kuò)大胸腔能力，增強(qiáng)呼吸深度的作用。
