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脾氣不好可能跟自身性格有關系，也可能是最近內分泌失調有關系。如果是你本人脾氣不好，這個可以通過自我提醒，有意識的去做調整改變的，比如說從現(xiàn)在開始學會覺察自己的情緒狀態(tài)，當有情緒問題的時候，及時的分析一下自己屬于哪種情緒之中，是由于你心里的哪些想法和認知引起了這些情緒問題，換一種思維看看這個一般就會改善情緒。