減肥怎樣減肚子

女，30歲 2019-04-09 20:41

病情描述:

我生了寶寶之后，肚子就再也瘦不下去，減肥怎樣減肚子比較好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王子函副主任醫(yī)師北京友誼醫(yī)院 2019-04-09 20:53

肚子大嚴(yán)重影響了女性的穿衣打扮。想要減肚子的話可以通過(guò)吃香蕉。因?yàn)橄憬逗胸S富食物纖維，維他命A，鉀質(zhì)等，所以有很棒的整腸強(qiáng)化肌肉利尿軟便功能。對(duì)于常便秘肌膚干燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果!此外以糖質(zhì)為主成分的香蕉，吃了以后可以馬上消化，迅速補(bǔ)充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量卡路里頗低的，可別因它甜滋滋的就以為他不利減肥。
葡萄柚
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李海東副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2019-04-09 20:53

想要減肚子的話平時(shí)一定要運(yùn)動(dòng)，尤其是腹部運(yùn)動(dòng)。平時(shí)可以多做平板支撐，平板支撐運(yùn)動(dòng)雖然看起來(lái)比較簡(jiǎn)單,但是當(dāng)你有一定規(guī)律的堅(jiān)持做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候,長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，它能使你的身體變得更加靈活，。平板支撐運(yùn)動(dòng)能有效塑造我們的腹部、腰部和臀部的線條,長(zhǎng)期堅(jiān)持可以讓我們的背部線條變得更加的完美、更加好看。

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