轉(zhuǎn)呼啦圈能減掉肚子上的肥肉嗎

女，30歲 2019-04-01 19:18

病情描述:

生完孩子以后肚子上的贅肉太多了，朋友建議我轉(zhuǎn)呼拉圈。這個方法能減肚子上的肉嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王子函副主任醫(yī)師北京友誼醫(yī)院 2019-04-01 19:38

轉(zhuǎn)呼啦圈可以減小肚子，但是必須要堅持運動才有效果。轉(zhuǎn)呼啦圈有助于促進腸道蠕動，幫助消化吸收食物和促進排便，并且快速清除體內(nèi)垃圾從而達到減肥的效果。轉(zhuǎn)呼啦圈是一個既簡單又方便的健身運動，建議最好是在吃完飯半個小時后做，也可以邊看電視邊轉(zhuǎn)，也可以早晨吃完早飯做，這樣都有益于減肥。
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李海東副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2019-04-01 19:38

轉(zhuǎn)呼啦圈是一種極好的減小腹的運動，當(dāng)然，任何運動只有堅持才能達到一定的減肥效果。燃燒脂肪的同時,你會更好的防止便秘,增加腸蠕動!注意:每次你要堅持半小時,睡前用手揉小肚用你整個手掌按住小肚子,左揉100下,右揉100下。一周后甚至連腰都可以瘦一點呢。

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