怎樣才能生發(fā)

女，22歲 2019-04-08 20:42

病情描述:

我頭發(fā)比較稀少、枯黃，有沒(méi)有什么辦法能快速長(zhǎng)出來(lái)頭發(fā)？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王子函副主任醫(yī)師北京友誼醫(yī)院 2019-04-08 21:32

注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，合理的休息。經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)掉落或生長(zhǎng)緩慢。建議用專(zhuān)門(mén)防脫生發(fā)的，直接涂抹在發(fā)根處，滋養(yǎng)頭皮毛囊，堅(jiān)持用可以生新發(fā)。生活中可以多吃一些有助于生發(fā)的食物，促進(jìn)生發(fā)，但是通過(guò)食物促進(jìn)生發(fā)，見(jiàn)效慢，效果不明顯，需要的時(shí)間長(zhǎng)。
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李海東副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2019-04-08 21:32

要想保養(yǎng)頭發(fā)，生發(fā)一定要按時(shí)休息，每天保持8小時(shí)左右的睡眠時(shí)間；注意飲食，多吃一些對(duì)頭發(fā)有好處的食物，例如：堅(jiān)果、豆類(lèi)等。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行一些體育鍛煉，但是不可過(guò)量；選用適合的洗發(fā)水，使用正確的洗護(hù)方法；按時(shí)進(jìn)行頭皮按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。

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