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孕婦在懷孕期間出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的情況，可以考慮吃核桃來改善。核桃人們對于它的鏈接應該是補腦，其實核桃是一種滋養(yǎng)強壯品，可治神經(jīng)袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。桂圓也是我們在日常生活中經(jīng)常會遇到的一種滋補品，桂圓性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養(yǎng)血安神，可醫(yī)失眠健忘、神經(jīng)震弱等。中醫(yī)治療心脾兩虛、失眠等夢的方劑“歸脾丸”就有桂圓肉。