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可以吃魚、蝦、豆制品、蛋類等。懷孕前三個月寶寶大腦發(fā)育是最快的時候，吃對寶寶發(fā)育比較好的食物。但是早期媽媽反應(yīng)比較重，所以要吃清淡的、不油膩的東西為最好。而且是早期代謝率不是太高的，這時候吃，就是按她喜歡吃的東西去吃，只要不吃油炸的，油膩的東西都可以。