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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么增高呢?
病情描述:
我都16歲了,個(gè)子才一米四,在同學(xué)中算是很矮的,挺自卑的,請(qǐng)問(wèn)怎么增高?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2019-04-09 22:33
    通常,身高和很多因素有關(guān),例如遺傳因素,生活習(xí)慣,還有后天的營(yíng)養(yǎng)狀況都有很大關(guān)系。應(yīng)該先到醫(yī)院做骨齡測(cè)定,如果顯示骨垢還沒(méi)有愈合,就還有長(zhǎng)高的希望。如果顯示骨垢已經(jīng)閉合,長(zhǎng)高的希望就不會(huì)太大。骨垢沒(méi)有閉合的話,可以通過(guò)以下措施來(lái)促進(jìn)身高的增長(zhǎng),營(yíng)養(yǎng)飲食,進(jìn)食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物,有牛奶、雞蛋、鈣片、瘦肉等。另外,還可以參加一些有意義的體育鍛煉,來(lái)促進(jìn)體內(nèi)生長(zhǎng)激素的釋放,從而實(shí)現(xiàn)身高的增長(zhǎng)。
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2019-04-09 22:33
    孩子生長(zhǎng)發(fā)育有自身的規(guī)律,如果個(gè)子不高,如果不適病理原因,建議從飲食和生活規(guī)律上改善,不建議吃增高藥。飲食上盡量葷素混搭,營(yíng)養(yǎng)均衡,不挑食,飯后可以去公園做做小運(yùn)動(dòng),都是有利于長(zhǎng)高。另外,保持充足的睡眠。多吃一些含鈣的食物。