巴旦木的功效與作用有哪些

女，33歲 2019-03-31 20:06

病情描述:

我很喜歡在公司備一些零食，特別是巴旦木，香香脆脆的很好吃。巴旦木有什么作用和功效？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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宋觀禮副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 2019-03-31 20:55

巴旦木主要功效包括補(bǔ)腦益智、預(yù)防心血管疾病、清肺散寒等。屬于一種堅(jiān)果，平時(shí)作為一種零食受到大家的喜歡。但是由于脂肪含量高，不宜多吃，建議每天不要超過25g。巴旦木內(nèi)含有植物油含量是在55-61％，并且是以不飽和脂肪酸為主，蛋白質(zhì)含量在28％，淀粉、糖含量是在10-11％，另外還富含有脂溶性維生素E和維生素A，少量維生素B1、維生素B2，另外還含有多種維生素、另外還含有多種礦物質(zhì)和微量元素。

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