脾氣暴躁的女性應(yīng)該適度的補(bǔ)鈣，補(bǔ)充
雌激素。鈣有抑制腦神經(jīng)興奮的作用，當(dāng)大腦中沒有充足的鈣時(shí)就會(huì)情緒不安，容易激動(dòng)。攝取富含鈣質(zhì)的食物，使人情緒容易保持穩(wěn)定，鈣質(zhì)食物主要來源如
牛奶、骨湯、各種豆類及豆制品。大豆中含有異黃酮，可彌補(bǔ)女性雌激素的不足。建議女性每天喝500毫升豆?jié){或食用100克以上的豆制品，對(duì)
內(nèi)分泌系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用。
