為了給老年人補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，建議他們適當(dāng)?shù)亩喑砸恍~(yú)，堅(jiān)果，奶制品等。老人的平衡飲食很重要，魚(yú)脂肪里所含的脂肪酸是促進(jìn)大腦發(fā)達(dá)的最高物質(zhì)，老人可以多吃魚(yú)，對(duì)養(yǎng)生有好處。堅(jiān)果里蘊(yùn)含著豐富的
維生素，老人多吃點(diǎn)堅(jiān)果，可以起到滋補(bǔ)保健功效。奶制品和豆制品，含有大量的
蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，可以強(qiáng)健骨骼。蜂蜜可以增強(qiáng)老人的
抵抗力，對(duì)老年疾病有預(yù)防作用。
