長高的科學(xué)方法是什么

男，36歲 2019-04-08 21:33

病情描述:

我自己的身高不高，想讓孩子長高點(diǎn)，長高的科學(xué)方法是什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2019-04-08 22:04

孩子要長高，第一要素就是營養(yǎng)要更得上，要多點(diǎn)奶制品，平時孩子的餐桌上要有肉、豆類食品和蛋，這些食品可以為孩子補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)和氨基酸。此外孩子的成長還需要補(bǔ)充鈣、磷等微量元素；如果孩子缺鈣，或者缺乏維生素D，那么就會造成骨擴(kuò)化不足；而缺乏維生素C，就會造成骨細(xì)胞間質(zhì)形成缺陷。
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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2019-04-08 22:04

要想長高一定是多個方面的原因，可以多運(yùn)動，多補(bǔ)充點(diǎn)鈣，以及要早睡覺?？梢宰尯⒆哟虼蚧@球，跳跳繩等。做運(yùn)動不能持續(xù)太久，父母應(yīng)該合理安排孩子的運(yùn)動時間，每天保持30分鐘左右的運(yùn)動時間即可。如果孩子運(yùn)動是出汗，那么就可以讓孩子休息一下。

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