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月經(jīng)初潮吃什么好
病情描述:
最近月經(jīng)初潮剛來了，整個(gè)人特別瘦弱，吃什么比較好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2019-04-08 21:39
    根莖類食物多吃可以保護(hù)月經(jīng)來潮的女性，比如大白菜大蔥等。根莖類：代表食物：胡蘿卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量的礦物質(zhì)。保養(yǎng)原理：據(jù)研討。女人尤其是老年人怕冷與身體里面的無機(jī)鹽缺少有很大的關(guān)系?？蓪⑺鼈兣c肉類御寒食物摻雜食用。
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2019-04-08 21:39
    月經(jīng)初潮到來時(shí)可以多吃一些高蛋白的食物，補(bǔ)血益氣。肉類，代表食物：狗肉、羊肉、牛肉、獐肉、公雞肉、鴨肉、鵪鶉肉、鯽魚肉、章魚肉、草魚肉的御寒效果為最佳。調(diào)養(yǎng)原理：它們富含蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪，產(chǎn)熱量多，有益腎壯陽、溫中暖下、補(bǔ)氣生血之功效。
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