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可以增強人體的免疫力的食物很多，如白蘑菇，白蘑菇中含有豐富的硒元素、B族維生素，可以提高免疫力，能夠抗病毒、抗腫瘤。另外牡蠣中所含有的鋅元素可以抗病毒，還可以促進傷口的愈合。卷心菜中所含有的谷胱甘肽可以增強免疫功能。杏仁可以促進人體免疫系統(tǒng)的抗壓能力。