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減肚子最有效的運(yùn)動(dòng)
病情描述:
我手腳都不算太胖，就是肚子特別的大，什么運(yùn)動(dòng)減肚子最有效？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王子函 副主任醫(yī)師 北京友誼醫(yī)院 2019-04-07 20:25
    做仰臥起坐可以有效的減肚子。但是強(qiáng)度也比較大，并不是所有女生都能做到。仰躺在床尾，臀部以下探出床外。彎起膝蓋，將大腿置于腹部上方。手掌放在臀部下方。隨后腹部用力帶動(dòng)雙腿，以緩慢數(shù)到10的速度將腿往前伸直。此時(shí)腳尖必須向上并使身體成為一條直線，完成后在頂端稍作停頓，再以數(shù)到5的速度彎曲膝蓋，將大腿還原到起始位置。在整個(gè)運(yùn)動(dòng)過程中背部、肩膀、手臂都必須保持放松，主要用腹部的力量。
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2019-04-07 20:25
    肚子大的人可以做平板支撐。平板支撐這個(gè)動(dòng)作你應(yīng)該學(xué)過，但是我想要跟你說的是，第一，我們的胸部要挺起，不可以把背拱著。第二，腰切不可下榻。第三，臀部要收緊。做平板支撐時(shí)，小臂要貼與地面，手肘位與肩平齊，雙手拍在地上，身體打直，臀部收緊，成一條直線，保持均勻呼吸即可。
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堿燒傷如何處理
堿是一種非常常用的化學(xué)產(chǎn)品，又稱碳酸氫鈉，是一種很強(qiáng)的堿，放一匙堿在水里，水會(huì)很熱。家庭一般用來清洗廚房，用的時(shí)候戴上手套，也可以用來制作肥皂，但這些用品都是少計(jì)量的，如果生活中直接接觸堿，會(huì)燒傷皮膚，導(dǎo)致嚴(yán)重的后果，被堿燒傷后要及時(shí)處理傷口，并涂抹燒傷藥膏，嚴(yán)重的情況下做完緊急處理，及時(shí)送往醫(yī)院。
急性燒傷或燙傷后怎么辦
在我們的生活中，一個(gè)不小心非常容易造成皮膚燙傷，燒傷，如家里的寶寶在廚房玩耍嬉鬧時(shí)不小心被沸水燙傷，而燙傷則是直接接觸過熱的東西所致。不管是燙傷還是燒傷，都是可以導(dǎo)致終身留疤。所以在燙傷，燒傷后應(yīng)采取急救措施像立即脫離熱源，脫去衣物，冷卻燒傷，燙傷的部位，檢查傷口等。
怎么去額頭紋
去額頭紋的方法很多，其中穴位按摩就是不錯(cuò)的選擇，且可以配合使用橄欖油等精油進(jìn)行按摩。同時(shí)可以多補(bǔ)充膠原蛋白，適當(dāng)多吃豬蹄一類食物，并堅(jiān)持涂抹具有抗皺去皺作用的護(hù)膚品。另外，還可做激光或者光子嫩膚手術(shù)。
萎縮紋的危害有哪些
萎縮紋的危害之一就是影響外在美觀，且萎縮紋長期存在還會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛和脂肪堆積，也會(huì)使女性的乳房下垂。
怎么檢查先天性無陰道
先天性無陰道的鑒別診斷：處女膜閉鎖：處女膜孔的形狀、大小和膜的厚薄，因人而異。一般處女膜孔位于中央，呈半月形，偶有出現(xiàn)中隔，將處女膜孔分割為左右兩半，稱中隔處女膜或雙孔處女膜。