瘦手臂的最快方法

女，29歲 2019-04-07 19:47

病情描述:

我比較胖，所以胳膊很粗，朋友都說我熊貓肘想要瘦手臂的方法是什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王子函副主任醫(yī)師北京友誼醫(yī)院 2019-04-07 20:39

要想瘦手臂，在日常的生活中就應(yīng)該要嚴(yán)格控制脂肪的攝取，最好就是多吃一些脫脂的食物，這樣既可以為身體提供能量，又可以減少脂肪的囤積。除此之外，多吃一些蔬菜和水果是必不可少，這些食物中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)既可以為身體提供能量，又能起到一定的消脂效果，因此在瘦手臂的這段時期內(nèi)最好就是多吃。
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李海東副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2019-04-07 20:39

瘦手臂不是一件一蹴而就的事情，這要經(jīng)歷一個瘦手臂的過程。因此當(dāng)我們在剛開始瘦手臂效果不佳的時候千萬不能氣餒，只要長期地堅(jiān)持下去的話，一定能夠擁有纖纖玉臂。當(dāng)然在瘦手臂的過程中，每天適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124602.html" target="_blank">運(yùn)動都是必不可少的，因?yàn)檫\(yùn)動是脂肪的最大殺手，所以，每天都應(yīng)該確保有一定的運(yùn)動時間。

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