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人體是否能長高取決于遺傳和后天兩種因素，促進(jìn)青少年骨骼發(fā)育的關(guān)鍵是體內(nèi)生長激素的合成與分泌，所以要想長高，必須少熬夜，保持充足的睡眠，還要多進(jìn)行一些體育運(yùn)動，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)生長激素的分泌，使骨骼發(fā)育的更好，更快，此外還要注意攝入足夠的營養(yǎng)。