內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理女

女，24歲 2019-04-01 16:54

病情描述:

我最近內(nèi)分泌失調(diào)了，很不舒服，內(nèi)分泌失調(diào)該怎么調(diào)理？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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蘇旭東副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院 2019-04-01 17:08

內(nèi)分泌失調(diào)需要通過飲食和藥物雙結(jié)合進(jìn)行調(diào)理，需要多做體育運(yùn)動提高身體體質(zhì)，保持樂觀情緒，注意勞逸結(jié)合，避免太過勞累，飲食上需要選擇蛋白質(zhì)和維生素豐富食物。多喝溫開水能夠促進(jìn)新陳代謝，需要選擇疏肝解郁藥物來調(diào)理內(nèi)分泌。
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榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2019-04-01 17:42

需要患者在飲食上調(diào)整，飲食上多吃新鮮的蔬菜水果，吃清淡一些的食物。如果氣血虧的話，可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補(bǔ)氣血的食品，少吃涼的，還可以吃點(diǎn)蜂王漿或月見草等保健品。日常生活要有規(guī)律，主要心里要調(diào)節(jié)好，心平氣和，不要生悶氣。
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王琪主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 2019-04-01 17:42

建議多運(yùn)動，大家都知道有氧運(yùn)動能夠幫助提高身體機(jī)能，而且能夠幫助瘦身，這對于女性來說，這絕對不容錯過。每天至少運(yùn)動30分鐘，等到自己的身體有些發(fā)熱，微微出汗就可以了。適量的運(yùn)動除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪。

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