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如果發(fā)現(xiàn)舌頭有些白厚還顯得很油膩，可以多吃些容易消化的食物。如果喜歡肉類食物?？梢杂敏~肉、雞肉等白色肉類，白色肉類容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都應(yīng)攝入足夠的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。
多吃健脾胃的食物，脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如蘋果，能健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿卜等，對(duì)補(bǔ)益脾胃都很好的。