最重要的事要保持心情愉快。如果心情低落，壓力很大，這就會(huì)導(dǎo)致
食欲不振，人的
脾胃功能會(huì)減弱。這樣就會(huì)體現(xiàn)在舌苔上，會(huì)有舌苔厚白的情況。因此，一個(gè)愉悅的心情必不可少。跑步、游泳這些體育
運(yùn)動(dòng)在增強(qiáng)我們心肺功能的同時(shí)，也可以很好地幫助我們進(jìn)行身體內(nèi)的排毒。是一項(xiàng)既經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠的保養(yǎng)方式。身體內(nèi)的毒素少了，體質(zhì)又得到了增加，對(duì)食物的消化功能也會(huì)提高，舌苔厚白的現(xiàn)象會(huì)得到很大的改善。
