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促進(jìn)頭發(fā)生長可以選擇吃一些頭發(fā)所需要的微量元素，如富含維生素b、鐵和蛋白質(zhì)等物質(zhì)的食物，這些元素可以很好的加快頭發(fā)的生長。另外，平時(shí)還要勤洗頭，洗頭可以疏通毛囊，洗掉污垢和油脂，防止堵塞，還可以去掉頭皮屑，讓頭發(fā)健康生長。