一般情況下，頭發(fā)長(zhǎng)快可以食物調(diào)理。
想要頭發(fā)快速生長(zhǎng)，平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候可以多
按摩頭皮。用手按摩就可以，也可以使用頭部按摩器。多吃含硫
蛋白質(zhì)，如雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。多食蔬菜水果，可以吃富含
維生素B6、維生素E的食物，例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝，維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。建議平時(shí)保持清淡飲食，少吃辣條、麻辣干鍋等辛辣刺激的食物。注意增強(qiáng)體育鍛煉，比如跑步、跳繩等，可以提高身體免疫力。
