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便秘是件非常痛苦的事。在飲食方面可以服用一些蜂蜜或者是香蕉之類(lèi)的保健品，改善一下便秘的癥狀。頑固性便秘的話，可以口服一些番瀉葉或者是蘆薈膠囊之類(lèi)的制品，也可以迅速排便，如果是大便干結(jié)比較明顯的話，可以外用開(kāi)塞露，大概30ml到60ml左右，這樣也可以迅速緩解便秘的癥狀。在飲食方面要注意，不要吃太辛辣或者香燥的食物，因?yàn)檫@些食物食用過(guò)多的話，可以加重便秘。