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每天喝豆?jié){通常是比較好的，但要注意適量飲用，并且要避免空腹飲用。豆?jié){有很多好處，每天喝豆?jié){能夠有效調(diào)理身體機(jī)能，經(jīng)常喝豆?jié){能改善骨骼代謝、預(yù)防骨質(zhì)疏松，還可減少動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)。但同時(shí)要注意避免空腹喝豆?jié){，否則可能會(huì)使豆?jié){中的蛋白質(zhì)過(guò)早地轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉。