怎樣飲食避免春季上火？

男，45歲 2019-04-07 17:22

病情描述:

我很容易在春天的時候出現(xiàn)口瘡，所以就會喝很多水，但是效果不好，怎樣避免春季上火呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2019-04-07 18:13

春季是容易上火的季節(jié)，在春季避免上火首先要保持科學(xué)的生活規(guī)律，按時作息、避免熬夜，定時定量進(jìn)餐，不為趕時間放棄一頓，也不為一席佳肴而暴飲暴食。其次，多吃“清火“食物，新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，少吃酸味，不宜吃過膩過酸及煎炸食品，以及辣椒、羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，多吃甘淡性溫微辛的食物，以養(yǎng)肝健脾和胃，抗御外邪對人體的侵襲。
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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2019-04-07 18:13

春節(jié)的時候天氣干燥，雨水量特別少，加上風(fēng)大，所以很多人容易出現(xiàn)上火的癥狀，在春季的時候發(fā)生口瘡是比較常見的現(xiàn)象，春季人易上火，出現(xiàn)舌苔發(fā)黃、口苦咽干等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火癥狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。

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