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男人吃什么補品對身體比較好呢
病情描述:
最近工作壓力大，總是感覺多累，想吃一些補品，男人吃什么補品對身體比較好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2019-04-03 18:04
    男人工作生活壓力大，飲食方面應該引起注意。平時可以通過食療補補身子。1、可吃富含高蛋白質的食物。2、可吃富含維生素的食物。3、蛋白質與精氨酸。4、富含性激素的食物。5、可吃富含鋅的食物。6、南瓜、洋蔥等食物。7、干果類食物，核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產品、海鮮也富含鋅。8、適當的運動鍛煉。
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2019-04-03 18:04
    男人補身體可以用食料的方式，另外平時加強鍛煉身體，生活節(jié)制、多吃一些補腎的食品，黑芝麻、桑葚、 木耳 、黑米、黑豆等。有就是麻雀、乳鴿、狗肉、韭菜籽，藥物則有玉蓯蓉,金匱氣丸,等，可以吃一些水果 補充維生素，然后什么人參之類的，如果是工作需要的也要注意休息，最好是不熬夜。
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