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蔬菜對(duì)健康有積極的作用。根據(jù)大量的流行病學(xué)調(diào)查以及科學(xué)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果，科學(xué)家推薦人們每天要吃幾百克蔬菜。與蔬菜吃得很少的人相比，吃蔬菜比較多的人癌癥、心血管病、高血壓等慢性疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)要低一些?？紤]到現(xiàn)代人每天吃的蔬菜往往少于推薦量，所以籠統(tǒng)地說(shuō)“多吃蔬菜有益健康”還是合理的。