桂圓適量吃對人身體有很多好處，比如，桂圓干可以安神、舒緩壓力和緊張狀態(tài)、幫助改善
心血管循環(huán)。桂圓含有豐富
葡萄糖、蔗糖、
蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于治療病后體弱或腦力衰退，婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。吃法：1、桂圓干。每晚睡前吃10枚桂圓干，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。2、紅棗桂圓茶，具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效，對失眠癥狀有很好的療效。3、桂圓粳米粥，補(bǔ)脾生血。
