用蘋(píng)果
減肥法效果是很好的,只要能夠堅(jiān)持下來(lái)就可以的。蘋(píng)果是一種非常棒得減肥
水果,蘋(píng)果中含有的熱量極低,無(wú)論你吃多少,吃蘋(píng)果吃到撐攝入的熱量也不會(huì)超過(guò)你每天正常飲食攝入的熱量,所以很多人在蘋(píng)果減肥法進(jìn)行中每天不吃任何東西,只吃蘋(píng)果喝水,餓了就吃,直到感覺(jué)到不餓為止,這樣經(jīng)過(guò)三天只吃蘋(píng)果的減肥方式,你可以順利將自己的基礎(chǔ)代謝率降下來(lái),可以起到不錯(cuò)的減肥效果。