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產(chǎn)后怎么快速減肥
病情描述:
懷孕期間吃多了，現(xiàn)在身體很是肥胖，產(chǎn)后怎么快速減肥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王琪 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 2019-03-27 19:46
    產(chǎn)后一定不能過早的減肥，減肥的主要方法就是主要飲食習(xí)慣，吃太咸的食物，或是含有醬油、辣醬等口味很重很刺激的調(diào)味品，以及其它腌制食品等，會(huì)使身體內(nèi)的水分滯留，不容易排出，體重就無法下降，為了減肥，不吃正餐以外的點(diǎn)心。如果換在平時(shí)是可以的，但是在哺乳期間，如果你不多吃一點(diǎn)，就沒有充足的奶水分泌，寶寶沒有奶水吃，你也不能消耗掉更多的熱量。
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-03-27 19:46
    產(chǎn)后減肥一定要控制飲食，通過控制飲食加強(qiáng)鍛煉進(jìn)行減肥，產(chǎn)后導(dǎo)致肥胖不是一天兩天造成的，不要去快速的減肥，對(duì)身體健康會(huì)有影響的。從現(xiàn)在開始加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，控制每天的攝入量，每天要有半個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)量，一日三餐不要吃得過飽，只要六七分飽就好，尤其不能吃油膩油炸的食物。
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