絕經(jīng)以后,女性一般會出現(xiàn)一些類似于盜汗、失眠,或者潮熱,還會出現(xiàn)情緒方面的變化,比如容易激動,發(fā)脾氣或者心悸等。這是由于絕經(jīng)以后,卵巢功能衰退,
雌激素水平下降。所以絕經(jīng)以后要給予一定的保養(yǎng),在飲食上要注意多吃含有雌
性激素的食物,比如新鮮的豆?jié){、黑豆、花生醬、洋蔥,并且在睡前建議喝少量的紅酒。要適當?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124602.html" target="_blank">運動,多參加社會活動,才能保持愉快而又輕松的心情??梢远喑孕迈r的水果和蔬菜,少吃肉類,尤其是肥肉。