騎自行車的好處和壞處

男，40歲 2019-04-01 18:35

病情描述:

夏天到了，我想騎自行車上下班可以鍛煉身體，一般騎車對(duì)身體的好處個(gè)壞處是什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王亮副主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2019-04-01 18:47

騎車是很鍛煉身體的。全身都可以參加運(yùn)動(dòng)，包括腰部，下肢，手臂等，會(huì)使你的關(guān)節(jié)更靈活，你的下肢更有力。周身肌肉更加緊致，促進(jìn)脂肪的燃燒。壞處：臀部坐在自行車鞍座上時(shí)間上會(huì)產(chǎn)生疲勞。平時(shí)要多加強(qiáng)鍛煉，這樣對(duì)身體是有好處的，飲食方面加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。不要熬夜

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